就是一个快递我取件了，但是我忘记了是我拿了

在您已经取件但声称未收到快递的情况下，若快递员提供了监控等证据证明您已取件，根据《快递暂行条例》的相关规定，快递公司有权向您提出索赔要求，但应基于实际损失进行赔偿，且最高赔偿额不超过所收取资费的三倍。此时，您需诚实面对，若确实因个人原因遗失，应承担相应责任。
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为避免此类纠纷，建议您在取快递时：一、当面验收，确保物品无误；二、若快递较多，可拍照或记录快递单号及物品信息，以便核对；三、贵重物品务必保价，以减少损失风险。同时，保持与快递员及快递公司的良好沟通，及时解决问题。
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若快递员因您遗失快递被罚款而来索赔，您可先核实快递员提供的罚款依据及金额。若情况属实，您可选择与快递员协商赔偿金额，或直接与快递公司沟通，按实际损失及法律规定赔偿。务必保留好沟通记录及赔偿协议，以备不时之需。